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frases, legendas e posts de dor pós treino

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O corpo de verão passa, mas o estilo de vida é para a vida toda. Mantenha o foco e bora treinar! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Se ficar muito grosso você pode adicionar um pouco mais de leite, água ou bebida vegetal. . Dicas: O amendoim pode ser substituído por pasta de amendoim integral (01 colher de sopa rasa) ou por outros alimentos oleaginosas como castanhas, nozes e amêndoas. . Ingerir boas gorduras (abacate, amendoim, entre outras) auxiliam na absorção das vitaminas e melhorando assim a energia do corpo. Assim, ao juntar essas boas gorduras em uma fonte de vitaminas (frutas, minerais, legumes, etc) você consegue melhor resultado com a alimentação e saúde do seu corpo no pós-treino. #alimentaçãopostreino #AhazouSaude #dicasdealimentação #postreino
Muitos pensam apenas em exercícios, mas a verdade é que a mudança de alguns hábitos podem ajudar a melhorar nossa condição física. Confira alguns exemplos: Subir escadas ao invés de elevador; Utilizar bicicleta ou andar até o trabalho; Fazer caminhadas; Passear com o cachorro e fazer alongamentos. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Nos inspiramos em você para evoluir a cada dia mesmo em meio a obstáculos. Obrigado por incentivar nosso progresso diário! Feliz dia do cliente! 💝 #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Não fique de fora dessa oportunidade, venha aprender Muay Thai com a gente. 💪🏽 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #Muaythai #primeiraaulagrátis #promoção
Terça-feira é o melhor dia para você começar a malhar! Deixe as desculpas de lado e venha para a academia! Estamos com horários disponíveis, agende o seu pelo WhatsApp 📲(editável)! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
E aí, bora aprender a lutar? Faça uma aula experimental, entre em contato: (xx) xxxxx-xxxx #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #aulaparticular #professor #luta
Com a Copa Feminina em alta, que tal falarmos sobre a importância da fisioterapia no futebol? Antigamente, o tratamento dos jogadores se baseava basicamente na medicina. Lesões consideradas graves ou mais complexas muitas vezes levavam ao encerramento precoce da carreira do atleta. A partir da década de 80, a fisioterapia entrou no futebol! Com a evolução da medicina esportiva, procedimentos cirúrgicos menos invasivos e a chegada do profissional fisioterapeuta, tornou-se indispensável esse acompanhamento profissional no futebol de alto rendimento. Hoje o fisioterapeuta não fica apenas responsável pela recuperação de lesões, mas também atua, principalmente, no trabalho profilático ou preventivo, identificando alguns fatores que podem predispor o atleta a algum tipo de lesão. No primeiro atendimento em campo nos jogos, por exemplo, faz-se necessária a presença de um fisioterapeuta esportivo identificando o mecanismo da lesão facilitando assim o tratamento e evolução dos atletas. No pós-jogo, hoje o fisioterapeuta é muito importante no processo de recuperação dos atletas, os deixando aptos fisicamente para os próximos treinos e jogos, mesmo com curto período entre os mesmos. Os grandes treinadores não dispensam o fisioterapeuta de confiança compondo a comissão técnica! #copafeminina #ahazou #fisioterapia #futebol

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